Archive for Dezember 2008

Sporttagebuch 2008

31. Dezember 2008 Sport, Sporttagebuch Struse No comments

Datum Dauer Ort

  • 30.12.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 27.12.2008 1,5 h Fitness
  • 23.12.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 21.12.2008 29 min Jogging durch Ziebigk
  • 18.12.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 13.12.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 09.12.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 07.12.2008 30 min Jogging durch Ziebigk
  • 04.12.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 02.12.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 26.11.2008 2h Fitness und Ausdauertrainig
  • 24.11.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 23.11.2008 29 min Jogging durch Ziebigk
  • 20.11.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 18.11.2008 1,0h Fitness (Zirkeltraining)
  • 13.11.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 11.11.2008 1,5h Fitness (Zirkeltraining)
  • 05.11.2008 29 min Jogging durch Ziebigk
  • 02.11.2008 28 min Jogging durch Ziebigk
  • 31.10.2008 30 min Jogging durch Ziebigk
  • 22.10.2008 1,5h Fitness
  • 21.10.2008 1,5h Fitness
  • 20.10.2008 28 min Jogging durch Ziebigk
  • 16.10.2008 2h Fitness
  • 14.10.2008 2h Fitness, neuer Trainingsplan
  • 12.10.2008 27 min. Dessau, Jogging
  • 08.10.2008 1h Fitness
  • 06.10.2008 1h Fitness
  • 03.10.2008 29 min. Dessau, Jogging
  • 29.09.2008 1h Fitness
  • 28.09.2008 28 min. Dessau, Jogging
  • 23.09.2008 1h Fitness
  • 10.09.2008 1h Fitness
  • 08.09.2008 1h Fitness
  • 07.09.2008 29 min. Joggen Ziebigk
  • 03.09.2008 1h Fitness
  • 01.09.2008 1h Fitness
  • 31.08.2008 31 min. Ziebigk Joggen
  • 28.08.2008 1h Fitness
  • 26.08.2008 1h Fitness
  • 24.08.2008 26 min. Jogging
  • 22.08.2008 30 min. Jogging
  • 20.08.2008 1h Fitness
  • 18.08.2008 1h Fitness
  • 17.08.2008 30 min. Jogging
  • 14.08.2008 1h Fitness
  • 12.08.2008 1h Fitness
  • 07.08.2008 1h Fitness
  • 03.08.2008 31 min. Jogging Ziebigk
  • 01.08.2008 1h Fitness
  • 29.07.2008 1h Fitness
  • 27.07.2008 35 min. Jogging, Ziebigk, Park
  • 22.07.2008 1h Fitness
  • 18.07.2008 29 min. Joggen Ziebigk
  • 17.07.2008 1h Fitness
  • 12.07.2008 29 min. Joggen Ziebigk
  • 10.07.2008 30 min. Joggen Ziebigk
  • 08.07.2008 30 min. Joggen Ziebigk
  • 30.06.2008 30 min. Joggen Ziebigk
  • 19.06.2008 1h Fitness
  • 17.06.2008 1h Fitness
  • 12.06.2008 1h Fitness
  • 10.06.2008 1h Fitness
  • 05.06.2008 1h Fitness
  • 03.06.2008 1h Fitness
  • 01.06.2008 37 min. Ziebigk
    alte Landebahn
  • 29.05.2008 1h Fitness
  • 27.05.2008 1h Fitness
  • 26.05.2008 30 min Beckerbruch
  • 25.05.2008 30 min Ziebigk laufen
  • 22.05.2008 1h Fitness
  • 20.05.2008 1h Fitness
  • 19.05.2008 31 min. Ziebigk laufen
  • 18.05.2008 36 min. Ziebigk laufen
  • 15.05.2008 1h Fitness
  • 13.05.2008 1h Fitness
  • 12.05.2008 29 min. Ziebigk laufen
  • 10.05.2008 30 min. Ziebigk laufen
  • 08.05.2008 1 h Fitness
  • 08.05.2008 30 min. Ziebigk
  • 06.05.2008 1 h Fitness
  • 06.05.2008 29 min. Ziebigk

Jahresstrecke  ca. 140 Kilometer 

Lauftagebuch 2008

31. Dezember 2008 Lauftagebuch Lonko, Sport No comments

Jahresstrecke  ca. 575 Kilometer

  • 30.12.2008 29 min. Ziebigk -4
  • 28.12.2008 28 min. Ziebigk -2
  • 21.12.2008 28 min. Ziebigk 6
  • 17.12.2008 25 min. Ziebigk 4
  • 14.12.2008 31 min. Ziebigk 4
  • 11.12.2008 32 min. Ziebigk 2
  • 09.12.2008 26 min. Ziebigk -0,6
  • 07.12.2008 29 min. Ziebigk 4
  • 03.12.2008 24 min. Ziebigk 0
  • 30.11.2008 32 min. Ziebigk 2
  • 26.11.2008 26 min. Ziebigk -2
  • 23.11.2008 29 min. Ziebigk 2
  • 20.11.2008 25 min. Ziebigk Infos! 9
  • 18.11.2008 24 min. Ziebigk 1,5
  • 13.11.2008 31 min. Ziebigk, Elbe 9
  • 11.11.2008 26 min. Ziebigk 13
  • 05.11.2008 28 min. Ziebigk 11
  • 02.11.2008 31 min. Ziebigk, Beckerbruch 10
  • 31.10.2008 30 min. Ziebigk 6
  • 23.10.2008 29 min. Ziebigk, Beckerbruch 4
  • 20.10.2008 28 min. Ziebigk 16
  • 17.10.2008 27 min. Ziebigk 7
  • 15.10.2008 23 min. Ziebigk 10
  • 12.10.2008 30 min. Ziebigk 12
  • 09.10.2008 33 min. Ziebigk 13
  • 07.10.2008 24 min. Ziebigk 12
  • 03.10.2008 29 min. Ziebigk 10
  • 30.09.2008 1h 09 min. Dessau 12K 12
  • 28.09.2008 30 min. Dessau-Ziebigk 12
  • 25.09.2008 28 min. Ziebigk 12
  • 23.09.2008 25 min. Ziebigk, Regen ;-( 11
  • 21.09.2008 18:54 min. Ziebigk, Test Lauf 4km 12
  • 18.09.2008 30 min. Ziebigk, Elbe 7
  • 11.09.2008 26 min. Ziebigk, Elbe 21
  • 09.09.2008 31 min. Ziebigk, Elbe 11
  • 07.09.2008 29 min. Ziebigk 18
  • 03.09.2008 25 min. Ziebigk 18
  • 31.08.2008 31 min. Ziebigk 20
  • 29.08.2008 24 min. Ziebigk 17
  • 27.08.2008 31 min. Ziebigk, Elbe, Park 15
  • 24.08.2008 26 min. Ziebigk 16
  • 22.08.2008 30 min. Ziebigk 17
  • 19.08.2008 26 min. Ziebigk 18
  • 14.08.2008 30 min. Ziebigk, Elbe, Park, Ziebigk 16
  • 12.08.2008 26 min. Ziebigk 18
  • 08.08.2008 31 min. Ziebigk, Elbe 19
  • 06.08.2008 33 min. Ziebigk, Elbe 13
  • 03.08.2008 31 min. Ziebigk 23
  • 01.08.2008 31 min. Ziebigk, Elbe 20
  • 29.07.2008 1h9min. Ziebigk, Kühnau 12km 25
  • 27.07.2008 35 min. Ziebigk, Elbe, Park 30
  • 25.07.2008 33 min. Ziebigk, Park, Dessau 19
  • 22.07.2008 29 min. Ziebigk 17
  • 20.07.2008 30 min. Ziebigk 18
  • 18.07.2008 29 min. Ziebigk 19
  • 16.07.2008 33 min. Ziebigk 17
  • 13.07.2008 31 min. Ziebigk 17
  • 12.07.2008 29 min. Dessau 22
  • 10.07.2008 30 min. Dessau 24
  • 08.07.2008 30 min. Dessau 16
  • 30.06.2008 25 min. Dessau, Ziebigk 28
  • 26.06.2008 30 min. Binz, am Strand 16
  • 24.06.2008 30 min. Binz, am Strand 13
  • 19.06.2008 32 min. Ziebigk, Elbe 19
  • 17.06.2008 36 min. Ziebigk, Elbe, Park 14
  • 05.06.2008 30 min. Ziebigk 20
  • 03.06.2008 30 min. Ziebigk alte Landebahn 20
  • 01.06.2008 37 min. Ziebigk 21
    alte Landebahn
  • 29.05.2008 24 min. Ziebigk 4,5 KM 16
  • 26.05.2008 30 min. Beckerbruch 18
  • 25.05.2008 31 min. Ziebigk 16
  • 20.05.2008 1h 08min. Ziebigk, Kühnau, Ziebigk 16
    11 km
  • 19.05.2008 32 min. Ziebigk 13
  • 18.05.2008 36 min. Ziebigk, Elbe 14
  • 16.05.2008 25 min Ziebigk 13
  • 13.05.2008 1h 10min. Ziebigk, Kühnau, Ziebigk 20
    12,5 Kilometer
  • 12.05.2008 32 min. Ziebigk, Elbe 20
  • 10.05.2008 29 min. Ziebigk 15
  • 08.05.2008 30 min. Ziebigk 14
  • 06.05.2008 29 min. Ziebigk 11
  • 30.04.2008 28 min. Ziebigk 7
  • 23.04.2008 28 min. Ziebigk 5
  • 20.04.2008 32 min. Ziebigk 9
  • 17.04.2008 32 min. Ziebigk mit den Mädels 8
  • 08.04.2008 28 min. Ziebigk (kurz) 8
  • 07.04.2008 31 min. Ziebigk 7
  • 01.04.2008 32 min. Ziebigk 8
  • 30.03.2008 32 min. Ziebigk 10
  • 24.03.2008 32 min. Ziebigk 8
  • 19.03.2008 29 min. Ziebigk 0
  • 12.03.2008 25 min. Ziebigk ca. 5 km 8
  • 12.03.2008 29 min. Ziebigk ca. 5 km 7
  • 09.03.2008 32 min. Ziebigk, Elbe, Park 9
  • 06.03.2008 32 min. Ziebigk, Elbe, Park 3
  • 04.03.2008 28 min. Ziebigk
  • 29.02.2008 32 min. Ziebigk
  • 29.02.2008 40 min. Ziebigk
  • 24.02.2008 34 min. Ziebigk, Elbe, Park
  • 21.02.2008 30 min. Ziebigk
  • 19.02.2008 40 min. Ziebigk, Elbe, Bauhaus
  • 14.02.2008 29 min. Ziebigk
  • 13.02.2008 40 min. Ziebigk, Elbe
  • 10.02.2008 32 min. Ziebigk
  • 07.02.2008 30 min. Ziebigk am Morgen
  • 02.02.2008 25 min. Ziebigk und zum Bäcker
  • 30.01.2008 32 min. Ziebigk
  • 28.01.2008 32 min. Ziebigk, Elbe, Bauhaus
  • 24.01.2008 30 min. Ziebigk ca 5 Km
  • 21.01.2008 32 min. Ziebigk, Elbe, Ziebigk
  • 17.01.2008 1h 5 min. Ziebigk, Kühnau, Ziebigk
  • 13.01.2008 30 min. Ziebigk
  • 11.01.2008 46 min. Ziebigk
  • 06.01.2008 31 min. Ziebigk, Elbe…
  • 01.01.2008 30 min. Ziebigk